Поведение во время выступления

Если вы опытный оратор, все равно вы не застрахованы от волнения и его последствий. Поэтому эти советы пригодятся всем.

Как побороть волнение

Задайте себе перед выступлением следующие вопросы:

1.Чего я боюсь?

2.Какие шансы, что будет наихудший исход событий?

3.Что я смогу сделать, если случится то, чего я боюсь?

4.Я переживаю из-за своего произношения?

5.Я боюсь, чо не смогу найти нужные слова, когда зададут вопрос?

6.Я боюсь, что меня перебьют?

Если вы побороли волнение, то поняли, что вас беспокоит больше всего. Поэтому заготовьте ответы на каверзные вопросы и реплики на случай, если вас перебьют.

Проиграйте свои страхи: прочувствуйте ситуацию несколько раз, и вы перестанете бояться.

Чтобы не забыть текст, воспользуйтесь карточками или развернутым планом.

Не будьте скучными, разбавьте свой текст интересными фактами, в некоторых случаях - анекдотами. Но не переборщите, чтобы ледовая встреча не превратилась в выступление комика. Еще ужаснее, если ваши анекдоты будут не смешными, не к месту и кроме вас над ними смеяться никто не будет. Думайте.

Говорите ясно. Если уж пустились в долгие рассуждения, договорите до конца, не тушуйтесь, вас все равно выслушают (присутствующим ничего больше не остается).

Воспользуйтесь мнениями специалистов по своему вопросу. Если таковое будут в зале, представьте их.

Если вам задали вопрос, который поставил вас в тупик, вы можете пообещать дать ответ позднее, но не забудьте действительно ответить на него!

Если вас перебили, ничего плохого не будет, если вы мягко скажете, что намереваетесь закончить свою речь, а потом с удовольствием выслушаете замечания оппонентов.

Если дрожат руки или пересохло во рту, дайте себе несколько секунд, чтобы побороть дрожь или выпить глоток воды.

Главное, все делать размеренно, а не хватать стакан с водой, чтобы с жадностью осушить его. Не бросайте на стол бумаги, чтобы не выдать дрожащих рук, не нужно трясти микрофон. Остановитесь на три секунды, передохните, обведите взглядом зал, - это, кстати, привлечет внимание тех, кто успел найти себе собеседника.

Чтобы не срывалось дыхание, стойте или сидите с прямой спиной, старайтесь дышать носом.

И улыбайтесь - это дает заряд бодрости не только вам, но и всей аудитории.